主催者

養生カフェは健康と食に関する勉強会&情報交換会です。健康の維持費がかさんでいませんか? とくに歯。誰もが普段ハミガキしているのに80歳で20本歯が残っている人がどれだけいるでしょうか? 皆さん、歯のメンテナンス方法はいくつかご存じだと思いますが、身体のメンテナンス方法についてはどれだけ知っていますか? 食事・睡眠・運動は健康の基本…とはいえ学校で習ったきりで、知識をリニューアルできていないのではいませんか? 医学の常識ほど更新が早い情報はありません。ご一緒に勉強しましょう。

元薬剤師が教える
食事改革コンサルタント

元池直子と申します。

一応食事や運動に気をつけているつもりだけど、疲れが取れない方、

仕事大好きで忙しく、健康に気遣う暇がないというような方の

健康リテラシーを高めるための個別コンサルを始めました。

食事と健康、薬との付き合い方(薬に頼りすぎない)などについて学び、

健康リテラシーを高めると、今よりずっと元気に過ごせます。

病気を未然に防げます。

きっかけは
夫の糖尿病発症でした。

食と健康についていろいろ模索し、

2人で実践していくと、夫の血糖値改善だけではなく、2人とも

以前よりもパワフルで元気な毎日を手に入れることができました。

つくづく「食」の大切さを実感しています。
 

それから9年、夫は薬も一切飲まず、年数回の血液検査のみで過ごせています。

ちなみに、私自身も14年前に乳がんを体験し、手術、抗がん剤治療ではなく、放射線ピンポイント照射治療でがんが消え現在がある、がんサバイバーです。

体質を変えて、がんの再発を防ぎたいという目的も達成できました。
 

普通は、食生活の改善は少しづつ成果が出るもの、時間がかかるものですが、セッションを受けてくれた方達は、「気付いたら、あーしんどいとこぼすことがなくなった!」「毎日ホットヨガに通えるようになった!」というように1〜2ヶ月以内に成果が出ています!
 

【過去にやってきたこと】

薬剤師で、一男一女の母です。

薬剤師歴30数年。モットーは「患者さんにムダな薬をのませない!」

調剤薬局、リハビリテーション病院、ドラックストア内の薬局などいろんな経験を積んできました。
 

ここ17年間は、筑波の服薬ケア研究会、ゼミ(8年)にも所属し、現在も勉強中です。「服薬ケア研究会」は、『真の意味で患者さん中心の医療』を目指す勉強会です(今年から「服薬ケア医療学会」となります)
 

個々の薬の知識から生理学、世界の情報を取り入れるための英語論文の批判的吟味のやり方、医療統計学、患者さんとのコミュニケーション技術など深く幅広く学びます。毎年の大会では、発表もさせていただいています。
 

【未来にめざしていること】

ミッションは、「世界の医療をより良くすることに少しでも貢献する」

『病気になってからではなく病気になる前に、「食」で未然に防ぎ、パワフルで元気はつらつとした人を増やす』を生涯のライフワークとしています。
 

50代になると疾患が出てくる人は多いです。それを減らして、

みんなの「今より元気、パワフルになって○○をしたい!」のお手伝いをしたいと思っています。

ストレングス(強み。ストレングスファインダー ©︎ギャラップ社)は、
​1.収集心 2.学習欲 3.達成欲 4.内省 5.調和性 6.責任感 7.着想

8.目標志向 9.信念 10.最上志向
 

・ブログhidamari  https://naoko3.com/

・YouTube「病院より詳しい糖質制限チャンネル」

 https://www.youtube.com/channel/UCF0jRYCgcbZpivAmG4uQwyQ?view_as=subscriber

頭痛・疲れ目・ディープな疲労を専門にする開業4年目の鍼灸師。はりきゅう和-nagomi-院長 やまさきみほ(1976生)

 

私自身が仕事の中で身体を壊した経験から、働く人の健康づくりがしたいという気持ちで、鍼灸師になりました。

●仕事がどれだけ好きで、やりがいをもって働いていても、健康なくして続けることはできません。

●また、自分が元気でなくては、人のために何かしてあげることもできません。

●自分自身が幸福でなくては、人の幸福を喜ぶこともできません。

私は大阪の開業四年目の鍼灸師。治療院運営も、養生カフェも、共通して、私のポリシーは、「コスパ良し」です。

この養生カフェは、薬膳士・料理研究家である刻家オーナー 北村眞理子さんのお誘いで始めました。今はなおこさんと二人体制になりましたが、これからも1000円の講座に3000円から5000円の価値を乗せ、高コスパ!でお送りしてまいります。

【養生カフェで実現したいこと】

少人数制で、情報の「交流」、インタラクティブ(双方向性)を重視しています。一方的に教える、教わる関係ではなく、一緒に 勉強する環境として運営しています。

【養生カフェのグランドルール】

1.聞き力を鍛える。

2.この場を大切にする。

3.相手の意見を尊重し、誤りを指摘しない。

3に疑問を持たれるかもしれません。知識は常に更新され、今正しいと思われていることが間違いになるかもしれません。医療の世界では、そんな知識の更新が日常茶飯事です。知識の誤りを見つけたらただしたくなるかもしれませんが、なぜ相手がそれを言っているのか?に耳を澄ませてください。

参加者全員がより健康になること。健康な体と心で、ますます新たな価値を世界に、人にプレゼントしていってくださること。それが養生カフェの願いです。

また、養生カフェのホームページなどは、私が管理しています。ご意見があれば私にお願いします。

ストレングス(強み。ストレングスファインダーⒸギャラップ社)は、

1.着想、2.原点思考、3.戦略性、4.内省、5.収集心、6.自我、7.目標志向、8.学習欲、9.親密性

ホームページ https://www.89nagomi.jp

ブログ https://www.89nagomi.jp/myblog

フェイスブックページ https://www.facebook.com/89nagomi/

メール  89nagomi@gmail.com

​カフェメンバーズ

講師として登壇してくださる、カフェメンバーズ。

​主催者二人が、ぜひ話を聞きたいと思う方を「ゲスト講師」としてお招きすることがあります。

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